Jouw op maat gemaakte steunzolen online bestellen. https://www.zolenopmaat.nl/ MijnWebwinkel RSS 2.0 Feed v1.0 https://www.zolenopmaat.nl/ https://www.zolenopmaat.nl/ Welkom bij Zolenopmaat.nl - Jouw steunzolen persoonlijk op maat gemaakt en thuisbezorgd. https://www.zolenopmaat.nl/c-3147386/werkwijze/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3147386/werkwijze/ Hoe maken wij uw zolen? Nadat u de zolen in het winkelmandje geeft gelegd krijgt u een aantal persoonlijke keuzeopties voorgelegd. https://www.zolenopmaat.nl/c-3147463/kosten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3147463/kosten/ Wat kost het? Eén paar Zolenopmaat kost nu slechts € 160,-. Onze zolen worden niet vergoed door je (aanvullende) zorgverzekering. Niet blij met je zolen? Geld terug! Wij willen dat jij blij wordt van onze zolen en dat onze zolen het beste zijn voor jouw voeten. Daarom geven we je een gratis tevredenheidsgarantie op de door ons gemaakte steunzolen. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189189/tevredenheidsgarantie/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189189/tevredenheidsgarantie/ 100% TEVREDENHEIDS GARANTIEBen je binnen 30 dagen niet tevreden of heb je spijt van je aankoop? Dan krijg je je geld terug. Stuur de zolen naar ons terug en geef ons feedback. Vermeld je rekeningnummer waar we het geld op moeten terugstorten. We betalen je binnen enkele dagen het bedrag terug. Zitten je zolen nèt niet lekker genoeg en je wilt ons nog een kans geven? Dan helpen we je graag. Indien je in staat bent om naar ons hoofdkantoor (in Hazerswoude-Dorp, Zuid-holland) te komen, kunnen we je zolen tijdens je bezoek aanpassen. Dit moet wel even op afspraak dus stuur ons hiervoor een email. Vind je Hazerswoude-Dorp te ver weg? Stuur dan de zolen naar ons op, dan passen we ze aan met jouw feedback en sturen we ze weer jouw kant op. Als het dan alsnog niet naar je zin is betalen we alsnog je geld terug. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189465/toepassingen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189465/toepassingen/ ONZE STEUNZOLEN KUNNEN OP MAAT GEMAAKT WORDEN VOOR ALLE SCHOENTYPEN. KLIK OP HET SCHOENTYPE VOOR DE LINK VOOR MEER INFORMATIE.∙ Damesschoenen ∙ Herenschoenen ∙ Kinderschoenen ∙ Sportschoenen ∙ Wandelschoenen ∙ Veiligheidsschoenen https://www.zolenopmaat.nl/c-3189482/damesschoenen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189482/damesschoenen/ DamesschoenenEr zijn veel verschillende typen damesschoenen. Daarom zetten we hieronder de meest voorkomende voor je op een rij met daarbij de mogelijkheden vermeld om steunzolen te dragen. Enkellaarsjes / bootiesLaarsjes komen voor in vele soorten en maten. Grofweg kan er een tweedeling gemaakt worden in laarsjes met uitneembare binnenzool en laarsjes zonder uitneembare binnenzool. Indien de binnenzool uitneembaar is, kies dan voor een hele zool (volledige zoollengte). Deze zool haal je dan uit de schoen zodat je ruimte creërt voor de nieuwe steunzool. Dan zit je voet qua pasvorm in de schoen zoals dat bedoeld is. Indien de binnenzool niet uitneembaar is, kies dan voor halve zolen in verband met de pasvorm van de schoen zodat je voorvoeten niet worden afgekneld. Schoenmerken die enkellaarsjes en booties verkopen waarbij altijd een uitneembare binnenzool aanwezig is, zijn: ∙ Durea ∙ Wolky ∙ Footnotes Hoge laarzen / lange laarzen / overknee laarzenNaarmate de laars hoger wordt en de schacht langer wordt, neemt de voorkeur voor een halve zool toe. Met name voor het gemak bij het overleggen/wisselen tussen je verschillende schoenen is een halve zool aan te raden. De zool gaat dan makkelijker je schoen in en uit. Bij overknee laarzen moet je altijd kiezen voor halve zolen. Sneaker veterschoenenSneakers zijn voor voeten een feest om te dragen. Daarnaast kan er bijna altijd een binnenzool uit genomen worden waardoor je ruimte creërt voor de steunzolen. Kies dan dus voor een hele zool (volledige zoollengte). Dan zit uw voet qua pasvorm in uw schoen zoals dat bedoeld is. Indien de binnenzool niet uitneembaar is, kies dan voor halve zolen in verband met de pasvorm van uw schoen zodat uw voorvoeten niet worden afgekneld. Vergeet niet uw veters te strikken! Platte veterschoenen (All-Star's, Van's, etc.)Dit is voettechnisch niet het beste schoeisel. Indien je veterschoenen wilt dragen raden wij u aan een veterschoen te kiezen met een verloop in de schoenzool zodat de hiel hoger komt te staan ten opzichte van de voorvoet. Daarnaast hebben dit soort schoenen vaak geen uitneembare binnenzool waardoor je hier moet kiezen voor halve zolen. Hele zolen veroorzaken vaak dat de voorvoet wordt afgekneld (wanneer er geen binnenzool uit kan om de benodigde ruimte te creëren). PumpsVerleidelijk en vrouwelijk, maar niet erg voetvriendelijk. Pumps geven een overmatige druk op de voorvoeten en zorgen ervoor dat je kuitspieren overuren moeten draaien. Indien de hakhoogte te hoog wordt (hoger dan 6 cm) raden we het dragen van steunzolen in pumps af in verband met de pasvorm. Mocht je toch dit soort schoeisel willen dragen, kies dan voor halve zolen. Hele zolen veroorzaken vaak dat de voorvoet wordt afgekneld. Ballerina's / flatjesDit is voettechnisch zeer slecht schoeisel en raden wij (in het belang van je voeten) af. Mocht je toch dit soort schoeisel willen dragen, kies dan voor halve zolen. Hele zolen veroorzaken vaak dat de voorvoet wordt afgekneld. Voor het bepalen van de zooleigenschappen willen we graag van je weten welk type schoeisel je draagt. Dit kan je aangeven in het bestelformulier. Mocht jouw schoentype er niet bij staan, kies dan het schoentype welke het meest van toepassing is. Je kan het eventueel ook aangeven bij het tekstveld 'opmerkingen' op de pagina waar je jouw persoonlijke gegevens invult. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189484/herenschoenen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189484/herenschoenen/ HerenschoenenSchoenen voor heren komen in vele soorten en maten voor. Daarom zetten we hieronder de meest voorkomende voor je op een rij met daarbij de mogelijkheden vermeld om steunzolen te dragen. Kantoorschoenen / pakschoenen (Van Bommel, Van Lier, etc.)Dit soort 'nette' schoenen komen voor in vele soorten en maten. Grofweg kan er een tweedeling gemaakt worden in kantoorschoenen met uitneembare binnenzool en kantoorschoenen zonder uitneembare binnenzool. Indien de binnenzool uitneembaar is, kies dan voor een hele zool (volledige zoollengte). Deze zool haal je dan uit de schoen zodat je ruimte creërt voor de nieuwe steunzool. Dan zit je voet qua pasvorm in de schoen zoals dat bedoeld is. Indien de binnenzool niet uitneembaar is, kies dan voor halve zolen in verband met de pasvorm van de schoen zodat je voorvoeten niet worden afgekneld. Schoenmerken die kantoorschoenen verkopen waarbij soms een uitneembare binnenzool aanwezig is, zijn: ∙ Floris van Bommel ∙ Van Lier Boots (Timberland, Caterpillar)Boots zijn vaak stevig en hebben meestal een uitneembare binnenzool waardoor je ruimte creërt voor de steunzolen. Kies dan dus voor een hele zool (volledige zoollengte). Soms zit er een behoorlijk dikke uitneembare binnenzool in. Dan kan je er voor te kiezen om de steunzolen te bestellen met een sportafdek waardoor de zolen dikker worden. In andere gevallen kan je er ook voor kiezen om de steunzolen bovenop het bestaande binnenwerk te leggen. Sneaker veterschoenenSneakers zijn voor voeten een feest om te dragen. Daarnaast kan er bijna altijd een binnenzool uit genomen worden waardoor je ruimte creërt voor de steunzolen. Kies dan dus voor een hele zool (volledige zoollengte). Dan zit je voet qua pasvorm in de schoen zoals dat bedoeld is. Indien de binnenzool niet uitneembaar is, kies dan voor halve zolen in verband met de pasvorm van de schoen zodat je voorvoeten niet worden afgekneld. Vergeet niet om je veters te strikken! Platte veterschoenen (All-Star's, Van's, etc.)Dit is voettechnisch niet het beste schoeisel. Indien je veterschoenen wilt dragen raden wij je aan om een veterschoen te kiezen met een verloop in de schoenzool zodat de hiel hoger komt te staan ten opzichte van de voorvoet. Daarnaast hebben dit soort schoenen vaak geen uitneembare binnenzool waardoor je moet kiezen voor halve zolen. Hele zolen veroorzaken vaak dat de voorvoet wordt afgekneld. Voor het bepalen van de zooleigenschappen willen we graag van je weten welk type schoeisel je draagt. Dit kan je aangeven in het bestelformulier. Mocht jouw schoentype er niet bij staan, kies dan het schoentype welke het meest van toepassing is. Je kunt het eventueel ook aangeven bij het tekstveld 'opmerkingen' op de pagina waar je jouw persoonlijke gegevens invult. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189476/kinderschoenen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189476/kinderschoenen/ KinderschoenenDe beste kinderschoenen zijn stevige schoenen met vetersluiting waarbij de hiel stevig wordt omsloten door het contrefort (hielkap). Voor de toepasbaarheid van steunzolen kan er grofweg een tweedeling gemaakt worden in kinderschoenen met uitneembare binnenzool en kinderschoenen zonder uitneembare binnenzool. Indien de binnenzool uitneembaar is, kies dan voor een hele zool (volledige zoollengte). Deze zool haalt u dan uit de schoen zodat u ruimte creërt voor de nieuwe steunzool. Dan zit de voet qua pasvorm in de schoen zoals dat bedoeld is. Indien de binnenzool niet uitneembaar is, kies dan voor halve zolen in verband met de pasvorm van uw schoen zodat de voorvoeten niet worden afgekneld. Schoenmerken die kinderschoenen verkopen waarbij vaak een uitneembare binnenzool aanwezig is zijn: ∙ Piedro ∙ Twins & Trackstyle ∙ Shoesme Voor het bepalen van de zooleigenschappen willen we graag van u weten welk type schoeisel u(w kind) draagt. Dit kunt u aangeven in het bestelformulier. Mocht het schoentype er niet bij staan, kies dan het schoentype welke het meest van toepassing is. U kunt het eventueel ook aangeven bij het tekstveld 'opmerkingen' op de pagina waar u uw persoonlijke gegevens invult. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189469/sportschoenen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189469/sportschoenen/ SportschoenenOmdat er zoveel verschillende typen sporten met de daarbij sport-specifieke schoenen zijn, zetten we hieronder de meest voorkomende sporten voor u op een rij met daarbij de merken waar (bijna) altijd een uitneembare binnenzool in aanwezig is. Deze zool haalt u dan uit de schoen zodat u ruimte creërt voor de nieuwe steunzool. Dan zit uw voet qua pasvorm in uw schoen zoals dat bedoeld is. Belangrijk is dat u bij het bestelformulier aangeeft welke sport u beoefend zodat we rekening kunnen houden met de taille (breedte) van de zolen. ∙ Hardlopen (Asics, Brooks, Saucony, Mizuno, New Balance) ∙ Voetbal (Adidas, Nike) ∙ Hockey (Dita, Asics) ∙ Tennis (Kswiss, Asics, Nike, Adidas) ∙ Golf (Ashworth, Footjoy, Ecco) ∙ Fitness (Reebok, Adidas, Nike, Puma) ∙ Basketbal (Jordan's) ∙ Rugby (Mizuno, Canterbury, Adidas, Puma, Asics) ∙ Wielrennen (Sidi, Diadora, Shimano) Voor het bepalen van de zooleigenschappen willen we graag van u weten welk type schoeisel u draagt. Dit kunt u aangeven in het bestelformulier. Mocht uw schoentype er niet bij staan, kies dan het schoentype welke het meest van toepassing is. U kunt het eventueel ook aangeven bij het tekstveld 'opmerkingen' op de pagina waar u uw persoonlijke gegevens invult. https://www.zolenopmaat.nl/c-3190275/wandelschoenen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3190275/wandelschoenen/ WandelschoenenDit schoentype is bijzonder geschikt voor het dragen van steunzolen. Er is altijd een uitneembare binnenzool in de schoen aanwezig waardoor er ruimte gecreërd kan worden voor de op maat gemaakte steunzolen. Kies dan dus altijd voor een hele zool (volledige zoollengte). Het is aan te raden de steunzolen te bestellen met een sportafdek waardoor de zolen genoeg demping hebben. In sommige gevallen kunt u er ook voor kiezen om de steunzolen bovenop het bestaande binnenwerk te leggen. Voor het bepalen van de zooleigenschappen willen we graag van u weten welk type schoeisel u draagt. Dit kunt u aangeven in het bestelformulier. Mocht uw schoentype er niet bij staan, kies dan het schoentype welke het meest van toepassing is. U kunt het eventueel ook aangeven bij het tekstveld 'opmerkingen' op de pagina waar u uw persoonlijke gegevens invult. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189478/werkschoenen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189478/werkschoenen/ VeiligheidsschoenenDit schoentype is bijzonder geschikt voor het dragen van steunzolen. Er is altijd een uitneembare binnenzool in de schoen aanwezig waardoor er ruimte gecreërd kan worden voor de op maat gemaakte steunzolen. Kies dan dus altijd voor een hele zool (volledige zoollengte). Het is aan te raden de steunzolen te bestellen met een leder afdek zodat de zolen wat zweet kunnen absorberen. In sommige gevallen kunt u er ook voor kiezen om de steunzolen bovenop het bestaande binnenwerk te leggen. Let er op dat qua regelgeving veel onduidelijkheid is omtrent het aanpassen van een veiligheidsschoen. U dient zelf te onderzoeken of de schoenen na het plaatsen van uw steunzolen nog voldoen aan de wettelijke veiligheidseisen. Dit geldt voor schoenen in de categorie S1 t/m S5. RegenlaarzenLaarzen hebben nooit een uitneembare binnenzool. Vaak is er voldoende ruimte in de laarzen om de steunzolen te dragen zonder dat dit ten koste gaan van de pasvorm. Indien uw laarzen te strak zitten in combinatie met uw steunzolen dient u grotere laarzen aan te schaffen. Voor het bepalen van de zooleigenschappen willen we graag van u weten welk type schoeisel u draagt. Dit kunt u aangeven in het bestelformulier. Mocht uw schoentype er niet bij staan, kies dan het schoentype welke het meest van toepassing is. U kunt het eventueel ook aangeven bij het tekstveld 'opmerkingen' op de pagina waar u uw persoonlijke gegevens invult. https://www.zolenopmaat.nl/c-3147387/indicaties/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3147387/indicaties/ IndicatiesOp deze pagina's vind je een aantal indicaties waarmee je met op maat gemaakte steunzolen mogelijk verlichting zult ondervinden. Uiteraard kunnen we niet alle indicaties voor je omschrijven en deze lijst is dus ook niet compleet. Mocht je een specifieke aandoening (of diagnose) hebben en twijfel je of steunzolen daarbij kunnen helpen, dan kan je ons een email sturen. ∙ Platvoeten ∙ Holvoeten ∙ Spreidvoeten ∙ Doorgezakte (voor)voeten ∙ Stressfractuur / Marsfractuur ∙ Hallux Valgus ∙ Hallux Limitus / Hallux Rigidus ∙ Hamertenen / Klauwtenen ∙ Mortonse Neuralgie ∙ Hielspoor / Fasciitis Plantaris / Peesplaatonsteking van de Voetzool ∙ Morbus Sever ∙ Sinus Tarsi syndroom ∙ Tarsale Tunnel syndroom ∙ Cuboïd Syndroom ∙ Shinsplints / Tibiale Stress Syndroom / Compressiesyndroom / Logesyndroom ∙ Tibialis / Peroneus overbelasting ∙ Achillespeeklachten / Kuitklachten ∙ Knieklachten / Meniscusklachten / Kniebanden ∙ Retropattelaire Frictiesyndroom / Patellofemorale Frictiesyndroom ∙ Jumper's Knee / Runner's Knee ∙ Osgood Schlatter / Morbus Sindig-Larsson-Johansson ∙ Bursitis trochanterica / Slijmbeursonsteking heup ∙ Tractus Iliotibiale Frictiesyndroom ∙ Morbus Perthes ∙ Beenlengteverschil ∙ (Lage) Rugklachten / Lumbago ∙ Ischias ∙ SI-klachten Bij de volgende systeemaandoeningen kan het dragen van steunzolen verlichting geven: ∙ Reumatoïde Artritis ∙ Diabetes Mellitus ∙ Hypermobiliteitssyndroom ∙ Fibromyalgie ∙ Syndroom van Ehlers-Danlos ∙ Syndroom van Marfan ∙ Bindweefselatrofie ∙ Spierziekten https://www.zolenopmaat.nl/c-7426213/hielspoor/ https://www.zolenopmaat.nl/c-7426213/hielspoor/ HIELSPOOR EN FASCIITIS PLANTARIS (PEESPLAATONTSTEKING)Op maat gemaakte zolen bij hielspoor De steunzolen van Zolenopmaat helpen tegen hielspoorklachten. Belangrijk bij goede steunzolen bij hielspoor is dat uw voetholte perfect wordt ondersteund zodat de druk van uw voet verlegd wordt van de hiel naar de voetholte. Hierdoor wordt de hiel ontlast en krijg hij minder druk waardoor de stekende pijn afneemt. Ook het aanbrengen van demping en een verhoging onder de hiel zorgt ervoor dat de druk onder de hiel afneemt en het zorgt voor comfort bij het lopen. Dit is hetzelfde effect als het dragen van een zogenaamd 'gelhieltje'. In sommige gevallen kan het zelfs voorkomen dat er een uitsparing onder de aanhechting van de peesplaat wordt aangebracht om de drukverdeling nog beter te optimaliseren. Wat is hielspoor? De termen ‘hielspoor’ en ‘peesplaatontsteking’ worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze verwijzen niet precies naar hetzelfde. Wel is er een verband tussen beide aandoeningen. Fasciitis plantaris, oftewel peesplaatontsteking, betreft een ontsteking van de fascia (peesplaat) aan de onderkant van de voet, die de voetboog ondersteunt. Hielspoor is daarentegen een benig uitsteeksel aan de onderzijde van het hielbeen (calcaneus), dat kan ontstaan door een chronische ontsteking van de peesplaat. Dit uitsteeksel is vaak zichtbaar op een röntgenfoto, maar het komt voor dat mensen met een hielspoor geen klachten ervaren. Ongeveer 50% van de patiënten met een hielspoor heeft geen symptomen van peesplaatontsteking, en de precieze relatie tussen beide aandoeningen is nog niet wetenschappelijk bewezen.Oorzaak van hielspoor Hielspoor komt vaak voor bij mensen die langdurig last hebben van peesplaatontsteking of in het verleden deze klachten hadden. De aandoening komt voor bij mannen en vrouwen van alle leeftijden. Men denkt dat het hielspoor zelf niet de pijn veroorzaakt, maar dat de ontsteking en irritatie van de peesplaat aan de onderkant van de voet de pijn veroorzaken. De diagnose wordt officieel gesteld wanneer er een haakvormig uitsteeksel aan de onderkant van het hielbeen zichtbaar is op een röntgenfoto. Toch is een röntgenfoto niet altijd noodzakelijk voor de diagnose, aangezien de klachten ook kunnen optreden zonder zichtbaar hielspoor.Hoe ontstaat hielspoor? De peesplaat van de voet (aponeurosis plantaris) bestaat uit dik bindweefsel dat begint aan de onderzijde van de hiel en zich uitstrekt naar de bal van de voet. Het speelt een cruciale rol in het behouden van de voetboog en in het overdragen van de krachten van de hiel naar de tenen tijdens het lopen, wat vooral belastend is bij sportactiviteiten waarbij de krachten aanzienlijk kunnen oplopen.Verloop van hielspoor Bij een ontsteking van de peesplaat vindt er weefselafbraak plaats, wat leidt tot pijn, zwelling, roodheid en warmte. De pijn is vaak het hevigst bij de eerste stappen van de dag, direct na het opstaan. Dit wordt ook wel 'startpijn' genoemd en ontstaat doordat de peesplaat in rust verkort en bij belasting rek ervaart. Na een paar stappen vermindert de pijn vaak, maar aan het einde van de dag kan de pijn weer toenemen door overbelasting van de verzwakte peesplaat.Behandeling van hielspoor De behandeling van hielspoor en peesplaatontsteking is doorgaans hetzelfde, aangezien er een verband bestaat tussen de twee aandoeningen. Hieronder volgt een overzicht van de stappen die genomen kunnen worden om van hielpijn af te komen:∙ Rust Verminder activiteiten om de ontsteking onder controle te krijgen. Dit kan door de sportintensiteit te verlagen of door te zitten in plaats van staan. Rusten helpt vaak om de pijn te verlichten en de ontsteking te verminderen. ∙ Rekoefeningen Rekoefeningen kunnen de peesplaat ontlasten. Een simpele oefening is:Kruis het aangedane been over het gezonde been. ∙ Trek de tenen van de aangedane voet richting het scheenbeen, zodat er rek ontstaat in de voetholte. ∙ Houd dit 10 seconden vast en herhaal 10 keer, minimaal drie keer per dag. Koelen met ijs Het aanbrengen van ijs kan de pijn verlichten, vooral na een acute verergering van de symptomen. Een handige tip is om een 1,5-liter fles met water in te vriezen en ermee over de voet te rollen voor 10-15 minuten.Inlegzolen / steunzolen Het dragen van op maat gemaakte inlegzolen kan veel helpen. Deze zolen bieden extra steun en kunnen het dagelijks functioneren zonder pijn mogelijk maken.Ontstekingsremmers Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen of aspirine kunnen de pijn en ontsteking verminderen, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn, omdat pijn een signaal van het lichaam is dat rust nodig is.Taping Tapen van de voet kan de peesplaat ontlasten en directe verlichting geven. Het combineren van tape met inlegzolen kan een effectieve behandelingsstrategie zijn.Nachtspalken Nachtspalken helpen de peesplaat op spanning te houden tijdens de nacht, waardoor de startpijn 's ochtends vermindert. Ze kunnen effectief zijn in combinatie met inlegzolen, maar kunnen als oncomfortabel ervaren worden.Gelhieltjes Hoewel gelhieltjes soms helpen, bieden ze vaak onvoldoende verlichting omdat ze de voet niet op de juiste manier ontlasten en de oorzaak van de klachten niet aanpakken.Shockwave therapie Shockwave therapie wordt vaak gebruikt bij chronische gevallen van hielspoor, wanneer andere behandelingen niet effectief zijn. Het maakt gebruik van energiepulsen die kleine verwondingen in het weefsel veroorzaken, wat het genezingsproces bevordert.Injectie Een corticosteroïden injectie kan ontstekingen verminderen, maar er zijn risico's zoals beschadiging van het vetweefsel of een peesscheur.Operatie Wanneer andere behandelingen niet helpen, kan een operatie nodig zijn om het hielspoor te verwijderen. Dit brengt echter risico's met zich mee, zoals schade aan de peesplaat en verlies van voetfunctie.Wat als uw hielspoor blijft aanhouden? In zeldzame gevallen (minder dan 5%) kunnen alle bovengenoemde behandelingen onvoldoende resultaat opleveren. Het is belangrijk om conservatieve behandelingen minimaal een jaar te proberen voordat men overgaat op injecties, shockwave therapie of een operatie. Houd er rekening mee dat een operatie altijd risico's met zich meebrengt.Preventie Nadat de klachten zijn verholpen, is het belangrijk om herhaling te voorkomen. Dit kan door de sportintensiteit aan te passen of, indien nodig, het blijven dragen van inlegzolen om een afwijkende voetstand te corrigeren. https://www.zolenopmaat.nl/c-3188880/platvoeten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3188880/platvoeten/ PLATVOETENPlatvoeten (Latijn: pes planus) zijn een veelvoorkomende afwijkende voetstand welke veelal pijn en vermoeidheid in de voet kunnen veroorzaken. De meeste mensen hebben last van zogenaamde ‘functionele platvoeten’. Bij functionele platvoeten staan de voet en enkel naar binnen en de voetboog (het voetgewelf) zakt tijdens het lopen (bijna) volledig door. Het lijkt dan of men platvoeten heeft, maar dit is niet altijd het geval. Een manier om uit te vinden of men echte of functionele platvoeten heeft, is wanneer men de tenen vastpakt en omhoog naar zich toe trekt (zittend op een stoel). Bij functionele platvoeten verschijnt er een holte onder de voet, de voetboog komt dan iets omhoog. Bij echte platvoeten gebeurt er niets en heeft men vaak moeite om de tenen op te lichten. Er is dan tevens bij het rechtop staan totaal geen voetgewelf aanwezig. Ontwikkeling Bij de geboorte heeft iedereen platvoeten, maar bij een juiste ontwikkeling dienen deze platvoeten van het 6e tot 8e te veranderen in ‘normale’ voeten. Deze zijn meestal rond het twaalfde of dertiende jaar volledig ontwikkeld. Er is onenigheid over het gebruik van inlegzolen bij kinderen. Deze zouden de voet in de goede positie laten groeien terwijl anderen claimen dat het de voet afhankelijk van ondersteuning maakt. Er kan echter niet wetenschappelijk worden aangetoond dat dit baat of schaadt. Wat wel zeker is, is dat een goede training van de voetspieren de ontwikkeling van de voetboog ten goede komt. Met name blootsvoets lopen op ondergronden zoals het strand is voor bijna alle kinderen goed. Als de voet volgroeid is is er echter met training weinig meer te doen aan de ontwikkeling van de voetboog. Ouder worden Met het ouder worden zakt de voetboog door en onze voeten worden iets langer. Men heeft vaak een halve schoenmaat groter nodig dan vroeger. Mensen met functionele platvoeten (ofwel doorgezakte voeten) hebben vaker voetklachten zoals hielspoor , shin splints en soms ook last van knie– en (lage) rugpijn. Therapie De oplossing voor doorgezakte voeten en platvoeten ligt in het dragen van inlegzolen, bij voorkeur in combinatie met goede schoenen. De zolen dienen een effectieve ondersteuning van de voetholte te hebben zodat ze doorzakking voorkomen. Tevens kunnen inlegzolen het looppatroon (deels) corrigeren. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189055/holvoeten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189055/holvoeten/ HOLVOETENEen holvoet is een abnormaal gebogen voetgewelf met meestal een te hoge wreef. De afwijking is vaak gecombineerd met te korte achillespezen en opgetrokken tenen. OorzaakHolvoeten zijn meestal erfelijk bepaald zonder dat er een duidelijke oorzaak voor een holvoet te vinden is. Het is geen afwijking maar een natuurlijke anatomische variatie. In slechts een klein aantal gevallen wordt een holvoet veroorzaakt door spier- en zenuwaandoeningen (bijvoorbeeld een open ruggetje). De ontwikkeling van een holvoet ontstaat meestal op een leeftijd van zes tot tien jaar. KlachtenVaak staat het hielbeen en de achtervoet naar buiten gekanteld. De tenen staan meestal in klauw- of hamerstand. Het voetgewelf en de holte van de voet voelen strak aan, doordat de pezen strak gespannen staan. In lichte gevallen hoeft de holvoet geen klachten te geven. In zwaardere gevallen kunnen vermoeidheid en krampen in de voetholte leiden tot een hielspoor. Ook kan de achillespees pijnlijk zijn. Bij dit voettype is ook aanleg tot het ontstaan van een doorgezakte voorvoet met een dood gevoel in de tenen, een mortonse neuralgie. Mensen met holvoeten hebben meer last van zwikken in de enkels, onder meer doordat de voet een klein aanrakingsvlak heeft met de grond. BehandelingBij holvoeten is het dragen van inlegzolen bijna altijd voldoende om de klachten te verhelpen. Indien blijkt dat dit onvoldoende effect geeft kan men overwegen om orthopedisch aangemeten schoenen te gaan dragen of te worden geopereerd. Dit komt gelukkig sporadisch voor. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189056/doorgezakte-voorvoeten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189056/doorgezakte-voorvoeten/ DOORGEZAKTE (VOOR)VOETENDe term ‘doorgezakte voorvoet’ wordt meestal gebruikt als term om de lokatie van de pijnklachten aan te geven. Deze term is geen diagnostische term maar meer een verzamelnaam van een aantal mogelijke voorvoetklachten. Vaak zit het probleem vooral in de middenvoet, waardoor de voorvoet niet meer naar behoren kan functioneren. Dit wordt meestal verergerd door het feit dat alle banden en spieren met het ouder worden of door een zwangerschap wat verslappen. Ook komt het wel eens voor dat het tweede en derde middenvoetsbeentje wat verder naar beneden staan dan de overige, waardoor deze overmatig worden belast tijdens het lopen. Dit zou je als een doorgezakte voorvoet kunnen beschouwen. Het is dus niet zo dat de gehele voorvoet in elkaar zakt. Tip: draag verantwoord schoeisel en vermijdt het dragen van (te) hoge hakken. Meestal kan een op maat gemaakte inlegzool uitkomst bieden in het verlichten van de klachten. Zie ook deze onderwerpen die horen bij een doorgezakte voorvoet: –mortonse neuralgie (zenuwbeklemming tussen de middenvoetsbeentjes) –hallux valgus (scheefstand van de grote teen) -doorgezakte voorvoeten zijn veel voorkomend bij holvoeten https://www.zolenopmaat.nl/c-3189057/hallux-valgus/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189057/hallux-valgus/ HALLUX VALGUSEen hallux valgus is een scheefstand van de grote teen. De grote teen maakt een draaiing naar buiten toe en het eerste middenvoetsbeentje draait naar binnen toe. Door deze standsverandering ontstaat er een knobbel aan de binnenzijde van de voet. Wrijving van de schoen over deze knobbel kan pijn, roodheid en zwelling veroorzaken. Bij aanhoudende wrijving ontstaat er vorming van eelt en kan er zich een slijmbeurs ontsteking (bursitis) ontwikkelen. In het gewricht van de grote teen vormen zich vaak botwoekeringen, osteofyten genaamd. Als gevolg hiervan kan de grote teen gaan verstijven waardoor het afzetten van de voet tijdens de afwikkeling minder goed functioneert. De druk in de voet verschuift naar buiten met als gevolg dat er een overbelasting ontstaat op de naastliggende middenvoetsbeenderen. De druk onder de kopjes van de middenvoetsbeentjes neemt toe en er kan zich een hamerteen of klauwteen vormen. Door deze biomechanische veranderingen van de botstructuren in de voet ervaren de sesambeenderen onder de voet minder druk en gaan verschuiven. Ook de werking van de spieren in de voet verandert op den duur. OorzakenEnkele mogelijke oorzaken van een hallux valgus zijn: -Verkeerde maat schoeisel waardoor de grote teen te strak zit. -Het dragen van te hoge hakken gedurende te lange termijn. -Een verkeerde voetstand, bijvoorbeeld platvoeten. -Spreidvoet door spierzwakte. -Reuma. -Trauma. -Erfelijkheid.KlachtenbeeldVeel voorkomende klachten die gezien worden in combinatie met hallux valgus: -Pijnklachten aan de knobbel. –Voorvoetklachten onder de bal van de voet. -Eelt en likdoornvorming tussen de grote teen en de tweede teen. -Moeite met vinden van goed passende schoenen.TherapiemogelijkhedenEr zijn verschillende therapiemogelijkheden om de klachten bij hallux valgus te verminderen: -Het volgen van een goed schoenadvies van bijvoorbeeld uw podoloog of podotherapeut. -Het (consequent) dragen van inlegzolen. Met name bij hallux valgus is het belangrijk om therapietrouw te zijn, dus de zolen zo frequent mogelijk te dragen. -In zeer ernstige gevallen een operatie, zie onderstaand voor operatie mogelijkheden en complicaties.SchoenadviesBij het kiezen van de juiste schoenen is het belangrijk u goed te laten adviseren. Voor een hallux valgus geldt het volgende schoenadvies: -De schoenen moeten een juiste lengte- en breedtemaat hebben. -Neem schoenen met soepel leer in het voorblad en zonder naden/stiksels ter hoogte van het gewricht van de grote teen. -De hak mag een maximale hoogte hebben van 3 centimeter ten opzichte van de voorvoet. -Loop de schoenen nooit in, maar laat de schoenen uitknobbelen ter hoogte van het gewricht van de grote teen.InlegzolenHet dragen van inlegzolen verhelpt de pijnklachten en remt de toename van hallux valgus. Zolen zorgen voor een betere drukverdeling onder de voet en kunnen de vorming van een hallux valgus helpen voorkomen, remmen en/of verminderen. Daarnaast kunnen zolen ook voor verlichting zorgen van de secundaire klachten bij een hallux valgus zoals o.a. de hamer-/klauwteen en overmatige druk onder de voorvoet. OperatieMochten al deze therapieën insufficiënt blijken te zijn dan bestaat er de mogelijkheid de hallux valgus te laten opereren. Dit is de laatste en minst goede optie en alleen van toepassing indien de klachten niet verlicht kunnen worden met zolen en een schoenadvies. Hallux valgus komt vaak voor in combinatie met: –doorgezakte voorvoeten –mortonse neuralgie –hielspoor –platvoeten https://www.zolenopmaat.nl/c-3189063/mortonse-neuralgie/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189063/mortonse-neuralgie/ MORTONSE NEURALGIEEen Mortonse neuralgie is een zenuwbeknelling tussen twee middenvoetsbeentjes. De beknelde zenuw raakt hierdoor geïrriteerd. Meestal betreft het de zenuw tussen het 3e en 4e middenvoetsbeentje, soms ook tussen het 2e en 3e middenvoetsbeentje. Wanneer de zenuw erg geïrriteerd is, kan hij opzwellen waardoor de kans groter wordt om tussen de middenvoetsbeentjes klem te komen zitten. Het probleem ontstaat vaak op deze plek omdat hier twee zenuwbanen samen komen. Waar deze twee zenuwen samenkomen, is de zenuw dikker in doorsnede dan de andere zenuwen die naar de tenen gaan. Ook ligt de zenuw in het onderhuidsvetweefsel, net boven het vetpolster van de voet, dichtbij de arterie en venen (bloedvaten). Boven deze zenuw ligt een dik ligament die de middenvoetsbeentjes bij elkaar houdt. Dit ligament is erg sterk en vormt het dak boven de zenuw. Het grondoppervlak drukt, met elke stap, van onderuit tegen de verdikte zenuw en het dikke ligament geeft een druk naar beneden. Dit veroorzaakt compressie van de zenuw in de smalle ruimte tussen de middenvoetsbeentjes. Ontstaan De oorzaak van deze aandoening kan velerlei zijn. Vaak ligt een afwijkende voetstand zoals een platvoet, holvoet of doorgezakte voorvoet ten grondslag aan de klachten, dit uiteraard in combinatie met de belasting en activiteiten die ondernomen worden. Overmatig sporten/belasten, het gebruik van strak zittende schoenen of lopen op hoge hakken, kunnen een mortonse neuralgie veroorzaken. Klachten De symptomen in de beginstadia van de klacht worden voornamelijk gekarakteriseerd door acute perioden van pijn in de voorvoet met uitstralende pijn naar de tenen. De pijn treedt bijna altijd plotseling op tijdens lopen/sporten en heeft het karakter van kramp of een snijdende pijn. Soms treed ook doofheid en gevoelloosheid op van de tenen. Het uittrekken van de schoen en het masseren van de voet bezorgt de meest snelle verlichting van de klachten. Op den duur komen de pijnperioden steeds sneller en deze houden langer aan. De klachten verdwijnen niet meer zo snel door het uittrekken van de schoenen of massage. Op den duur kunnen zenuwverdikkingen (neuromen) zo dik worden dat het onmogelijk wordt om zonder pijn schoenen te dragen en wordt de pijn chronisch. Therapie Bij de behandeling in de acute fase is het belangrijk om de overdruk op te heffen en te zorgen dat de zenuw weer “vrij” komt te liggen. Dit kan door middel van een inlegzool. Een passend schoenadvies is ook een therapie mogelijkheid. Bij chronische klachten kan een injectie of een chirurgische ingreep worden overwogen waarbij de zenuw of de verdikking verwijderd wordt. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189065/hielspoor/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189065/hielspoor/ HIELSPOOR / FASCIITIS PLANTARIS / PEESPLAATONSTEKING VAN DE VOETZOOLDe term ‘hielspoor’ wordt vaak gebruikt om pijn onder de hiel aan te duiden. Hielpijn betekent echter nog niet altijd dat u een hielspoor heeft. Vaak is het probleem dat de aanhechting van de peesplaat van de voetzool ter hoogte van de hiel ontstoken is. De termen ‘peesplaat ontsteking’ en ‘hielspoor’ worden vaak onterecht door elkaar heen gebruikt. Er is echter wel een relatie tussen deze twee aandoeningen, hieronder uitgelegd: -De term ‘peesplaat ontsteking‘ verwijst naar een ontsteking van de peesplaat (Latijn: aponeurosis plantaris of fascia plantaris) van de onderzijde van de voet. Deze peesplaat geeft vorm aan de voetboog. Bij overbelasting van deze peesplaat gaat deze vaak ontsteken bij de oorsprong van deze peesplaat welke zich onder de hiel bevind. Als de ontsteking zich meer in het verloop van deze peesplaat bevind ondervinden mensen vaak pijn ter hoogte van de voetholte en niet onder de hiel. De peesplaat van de voet bestaat uit dik, ligamenteus weefsel dat zijn oorsprong heeft aan de onderzijde van de hiel. De peesplaat loopt vanaf hier als een dikke streng richting de bal van de voet, waarna hij uitwaaiert in vijf aparte strengen die aan de tenen aanhechten. De functie van de peesplaat is het in stand houden van de voetboog. Het zorgt er voor dat tijdens het lopen het lichaamsgewicht en de voorwaartse krachten worden overgedragen van de hiel naar de tenen. De peesplaat krijgt dus dagelijks een hoop te verduren, met name tijdens sporten waarbij de voorwaartse krachten kunnen oplopen tot enkele malen het lichaamsgewicht! -De term ‘hielspoor‘ verwijst naar een benig uitsteeksel aan de onderzijde van het hielbeen (Latijn: spina calcaneï). Dit uitsteeksel vormt zich ten gevolge van een chronische peesplaat ontsteking (Latijn: fasciitis plantaris). Dit is in ongeveer 70 % van de gevallen waarneembaar op een röntgenfoto. Echter kan het voorkomen dat patiënten zonder klachten ook een hielspoor hebben op een röntgenfoto. Een röntgenfoto heeft voor de diagnose van hielspoor echter geen toegevoegde waarde, ook zonder een zichtbaar hielspoor kunnen pijnklachten aanwezig zijn. Bij een ontsteking van de peesplaat vind er een afbraak van weefsel plaats. Klassieke ontstekingsverschijnselen zijn pijn, warmte, roodheid, zwelling en functieverlies. Vooral pijn is een belangrijke factor, waardoor dagelijkse bezigheden behoorlijk beperkt kunnen worden. De symptomen zijn vaak duidelijk aanwezig tijdens de eerste paar stappen van de dag, direct na het opstaan. Dit noemen we ook wel startpijn. Het wordt veroorzaakt doordat de peesplaat in de nacht (of tijdens rust) verkort en bij belasting er rek op de peesplaat komt. Na een aantal passen verminderd de pijn vaak, als de peesplaat uitgerekt is. Aan het einde van de dag treedt de pijn vaak weer op doordat er overbelasting van de verzwakte peesplaat heeft plaatsgevonden. Wie krijgt hielpijn?De aandoening komt voor bij mannen en vrouwen van alle leeftijden. Het wordt vaak gezien bij mensen die (tijdelijk) veel stress ondergaan, bijvoorbeeld na een verhuizing, echtscheiding of burn-out. Wat veroorzaakt hielpijn?Er is altijd sprake van een overmatige belasting, dat wil zeggen dat de belasting die u op uw voeten uitoefent groter is dan de belastbaarheid van uw voeten. Vaak is de belastbaarheid van de voeten verminderd bij platvoeten en holvoeten en dit wordt ook vaak gezien als (mede)oorzaak van het ontstaan van hielspoorklachten. Behandeling van hielspoor?De behandeling bij hielspoor of peesplaat ontsteking is identiek vanwege de relatie van deze klachten. In eerste instantie is het altijd verstandig om rust te nemen om de ontsteking onder controle te krijgen. Onderstaand volgt het stappenplan in chronologische volgorde die patiënten kunnen doorlopen om van hun hielpijn af te komen. Inlegzolen Inlegzolen zijn in veel gevallen de sleutel tot het succesvol behandelen van de peesplaat ontsteking. Met inlegzolen die individueel zijn aangemeten aan de hand van de voetstand, kunnen patiënten meestal hun dagelijkse activiteiten weer hervatten zonder pijn.Rust De eerste stap is het nemen van rust door activiteiten te verminderen. Bijvoorbeeld het verminderen van de sportintensiteit of zitten waar men normaal staat. Simpelweg rusten zorgt vaak voor een vermindering van de meest heftige pijn en laat de ontsteking verminderen.Rekoefeningen Oefeningen die zijn bedoelt om de structuren rondom de hiel rust te geven, zodat deze minder de peesplaat op spanning brengen. Simpele rekoefeningen kunnen snel verlichting geven. Neem hiervoor contact op met een specialist.Koelen met ijs Het aanbrengen van een ijspack op de hiel kan de symptomen verlichten en de pijn onder controle houden. Het koelen is vooral effectief na een acute verergering van de symptomen. TIP: vul een plastic fles met water en vries deze in. Als het water bevroren is, haal de fles uit de vriezer en leg hem op de grond. Rol nu met de voeten over de fles gedurende 10 minuten.Ontstekingsremmers Ontstekingremmers kunnen de pijn en de ontsteking verminderen. Vaak voldoen simpele middelen als aspirine of ibuprofen. Neem hiervoor contact met uw huisarts. Een risico van het gebruiken van ontstekingsremmers is dat men de pijn van de klacht minder snel zal voelen. Hierdoor neemt de kans toe dat men de peesplaat gaat overbelasten. Pijn is immers een signaal van het lichaam dat het rust nodig heeft.Nachtspalk Nachtspalken zijn ontworpen om de peesplaat ‘s nachts op spanning te houden zodat er geen verkorting van vezels kan optreden. Dit kan o.a. de startpijn die ‘s ochtends optreedt verminderen. Het is een goede therapie in combinatie met het dragen van zolen. Echter is het geen middel om de oorzaak van de klacht aan te pakken, de voetstand zal niet veranderen. Houd er rekening mee dat het dragen van spalken tijdens het slapen vaak als oncomfortabel ervaren wordt. Een bekend merk nachtspalk is de zogeheten Strassbourg Sock. Gel hieltjes Via het internet en bij de schoenmaker worden vaak gelhieltjes verkocht als oplossing voor hielspoor, maar helaas geeft dit in de praktijk weinig verlichting. Dit komt doordat bij het gebruik van gelhieltjes de voeten niet op de juiste plaats worden ontlast en dus niet het juiste effect bewerkstelligen. Het is ook niet mogelijk om met een gelhieltje de voetstand en dus de oorzaak van de klacht aan te pakken. Vaak zit er een uitsparing in het gelhieltje, maar nog vaker zit deze uitsparing op de verkeerde plaats.Injectie Een corticosteroïden injectie in de hiel, welke ontstekingsremmend werkt, kan het ontstekingsproces remmen. Er zijn echter redenen om ervoor te kiezen niet te injecteren vanwege twee potentiele gevaren: afbraak van het vetweefsel (atrofie) in het hiel-vetkussen en een scheur van de peesplaat (ruptuur). Neem hiervoor contact op met uw huisarts.Shockwave Dit is een relatief nieuwe vorm van therapie waar nog onderzoek naar wordt gedaan. Shockwave therapie wordt meestal pas toegepast bij chronische hielspoor als laatste middel, wanneer bovenstaande therapieën niet succesvol zijn. De volledige naam is ‘extracorporal shock wave therapy’, afgekort ESWT. Deze therapie maakt gebruik van een energie puls om kleine verwondingen in het weefsel rondom het hielspoor te creëren. Men vermoedt dat het lichaam hierop reageert door een nieuw genezingsproces in gang te zetten.Operatie In geval dat geen enkele van bovenstaande therapieën succesvol is, wordt er soms overwogen het hielspoor operatief te laten verwijderen. Het is dan van belang dat men direct na de operatie inlegzolen gaat dragen om te voorkomen dat het hielspoor terugkomt. Ook het blijven doen van rekoefeningen wordt aangeraden. Een operatie brengt echter de nodige risico’s met zich mee. De kans is aanwezig dat de peesplaat onder de voet wordt beschadigd, waardoor een groot gedeelte van de voetfunctie verloren gaat. Wij raden een operatie ten zeerste af.Wat als uw hielpijn niet verdwijnt?In enkele gevallen zijn de bovenstaande therapieën onvoldoende om klachtenvrij te worden. Het is van belang om eerst de conservatieve therapieën te volgen (rekken, koelen, inlegzolen, ontstekingsremmers, shockwave) gedurende minstens één jaar, voordat men overgaat tot een injectie of operatie. Houd er rekening mee dat een operatie altijd complicaties met zich meebrengt en we raden dit dan ook sterk af. Preventie Als men eenmaal klachtenvrij is, is het natuurlijk belangrijk om te voorkomen dat de klachten terugkomen. Zo kan het al voldoende zijn om de dagindeling of sportintensiteit aan te passen. In andere gevallen, zoals een afwijkende voetstand, is het verstandig om inlegzolen te blijven dragen. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189070/achillespeesklachten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189070/achillespeesklachten/ ACHILLESPEESKLACHTENFunctieDe achillespees is het verlengde van de kuitspieren en verbindt de kuitspieren met het hielbeen. De achillespees moet je zien als een soort kabel, die de kracht van de kuitspieren overbrengt op het hielbeen. Doordat de kuitspieren zich aanspannen en weer ontspannen, beweegt het hielbeen, en daardoor ook de voet, waardoor er gelopen kan worden. KlachtenJe moet je de achillespees voorstellen als een pees, die door een kokertje loopt. Bij elke beweging van de kuitspieren, glijdt die pees door dat kokertje heen en weer. Er zit vocht in dat kokertje dat als een soort glijmiddel dient. Als de voetstand bij de landing van de voet op de grond niet optimaal is dan schuurt die pees tegen de zijkant van dat kokertje aan. Er kan ook van boven aan de achillespees worden getrokken. Dat gebeurt als de kuitspieren te stijf zijn en/of verkort. Kuitspieren kunnen een grote kracht ontwikkelen. Als de kuitspieren niet lang genoeg en soepel zijn, wordt er onevenredig hard aan de achillespees getrokken. Ook kan een hardloper last krijgen, als hij zijn achillespees overbelast, doordat hij plotsklaps de training verhoogt of als hij van zachte ondergrond ineens overstapt naar harde ondergrond. Al deze drie omstandigheden: verkeerde voetstand, stijve, verkorte spieren en overbelasting brengen met zich mee, dat het lichaam ter plaatse extra vocht produceert om de geïrriteerde plek weer te herstellen. De koker wordt nu te nauw. En het bewegen van de achillespees gaat pijn doen. Dit kan leiden tot een ontsteking. PijnPijn op het hielbeen, tot aan de rand daarvan (tot circa 5 centimeter van de grond). De oorzaak van deze pijn is meestal gelegen in het gebruik van de verkeerde hardloopschoenen. Dan heb je pijn in en om de achillespees zelf, tussen de 5 en 10 centimeter vanaf de grond. De pijn kan ook hoger liggen, op de overgang van achillespees en kuitspieren, tot circa 20 centimeter van de grond. Deze pijn is een signaal, dat de echte achillespees overbelastingsblessure eraan komt. FunctieEen grote stap in de goede richting, is het dragen van de juiste schoenen aan je voeten. Dat is een schoen met een stevige hielkap, die goed om je hielbeen aansluit. Je moet de juiste balans hebben tussen stabiliteit en schokdemping. Iemand die 100 kilo weegt, heeft andere schoenen nodig dan iemand die 60 kilo weegt. De schoen moet verstevigingen hebben op de juiste plaats. Als de voet de neiging heeft om door te zakken dan raden wij u een schoen aan die dat tegengaat en daar zolen voor te laten maken. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189074/shinsplints/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189074/shinsplints/ SHINSPLINTSDe term shinsplints is geen diagnose maar een verzamelnaam voor een aantal aandoeningen waarbij pijn aan de voorzijde van het scheenbeen het symptoom is. Het logesyndroom, tibiaal stress syndroom en compartimentsyndroom zijn alternatieve benamingen van shin splints. De pijn die bij shin splints aanwezig is kan worden veroorzaakt door problemen met de spieren, het bot, botvlies of de aanhechting van de spier. Welke diagnosen beschrijft shinsplints?Botvliesonsteking (Latijn: periostitis) Dit is een ontsteking van het beenvlies dat de botten bekleedt. Het betreft meestal een overbelasting van de aanhechting van de spier die de voetboog ondersteunt (Latijn: musculus tibialis posterior). Vaak is het gebied dat is aangedaan overbelast geweest door werk of sport. Bij het lichamelijk onderzoek vindt de arts of therapeut drukpijn over het botvlies. Een ontsteking van het botvlies geeft pijn, die erger wordt als het aangedane vlies belast wordt. Botvliesontsteking kan ontstaan door een infectie, meestal is de oorzaak overbelasting.Compartimentsyndroom of logesyndroom Dit is een toestand waarin een verhoogde weefseldruk de bloedvoorziening verstoord. Er ontstaat bloedeloosheid (Latijn: ischemie) van desbetreffende spieren. Extreme belasting van ongetrainde sporters, bijvoorbeeld bij lange wandelingen, kan leiden tot een acuut compartimentsyndroom. De toename van spiermassa onder invloed van een trainingsprogramma kan aanleiding geven tot een chronisch compartimentsyndroom. Het merendeel van de patiënten met een chronisch compartimentsyndroom betreft relatief jonge, ervaren mannelijke atleten of voetballers. Bij het compartimentsyndroom treden bij belasting drukkende, stekende of krampachtige pijn en zwelling op. Ten gevolge van een toegenomen spanning in het compartiment, kan de huid glanzend en warm zijn. Passieve spierrekkingspijn is een veel gehoorde klacht. In de meeste gevallen betreft het een aandoening aan het voorste compartiment. De in deze lange, smalle loge gelegen spieren worden intensief bij alle loop en springbewegingen gebruikt.Spierontsteking (Latijn: myositis) Spierontsteking is de algemene term om het zwellen van spieren te beschrijven. Om de voet geleidelijk op de grond te laten neerkomen en te laten afwikkelen is bij elke stap veel spieractiviteit nodig. Met name de spiergroep in het voorste compartiment van het onderbeen is vaak betrokken bij het zogenaamde 'voorste compartimentsyndroom'. De spiergroep kan ook afzonderlijk zijn aangedaan ten gevolge van overbelasting, vooral bij heuvellopen of bij druk van buitenaf (bijvoorbeeld door te strakke veters).Peesontsteking (tendinitis) Een peesontsteking kan ontstaan door een blessure of overmatige prikkeling; bijvoorbeeld als een bepaalde beweging steeds herhaald wordt of door een plotselinge toename van activiteit. Ook sporters die een te intensief trainingsprogramma volgen, kunnen peesontsteking krijgen. Lichamelijke factoren, zoals een beenlengteverschil of een voetafwijking, kunnen ook een rol spelen bij het ontstaan van peesontsteking. Daarnaast spelen minder stabiele gewrichten of osteoporose soms een rol, vooral bij mensen boven de veertig.Stress fractuur van het scheenbeen Een stressfractuur is een gedeeltelijke breuk ten gevolge van overbelasten van het bot. Dit gebeurt wanneer het bot er niet in slaagt zich aan te passen aan de hoeveelheid belasting. Een stressfractuur of vermoeidheidsfractuur kan in het onderbeen zowel in het scheenbeen (Latijn: tibia) als in het kuitbeen (Latijn: fibula) optreden. Ondanks dat een stressfractuur ontstaat ten gevolge van langdurige of ongebruikelijke lokale belasting, komt de aandoening voor zowel bij getrainde lange afstandlopers als bij beginnende recreatieve trimmers. Vrijwel altijd is er toename van de training in de laatste weken. De pijnklachten in het scheenbeen worden in het onderste 2/3e gedeelte aangegeven. De pijnklachten zijn lokaal, zeurend en nemen toe zolang als de belasting gehandhaafd blijft. Bij lichamelijk onderzoek is er drukpijn en soms zwelling. Een röntgenfoto toont meestal pas na enkele weken de fractuur. Een botscan echter kan na 2 á 3 dagen van klachten reeds uitsluitsel geven. Een stressfractuur ontstaat meestal bij sporten waarbij veel gerend of gesprongen wordt. De pijn begint meestal als een doffe pijn tijdens de training en kan in verloop van tijd extremere pijnen veroorzaken gedurende dag en nacht.OorzakenIeder mens is uniek en heeft een ander lichaam. Ook biomechanisch zitten er (kleine) verschillen tussen ieder individu. Een factor die bijna iedere patiënt met shin splints heeft is overpronatie wat veroorzaakt wordt door doorgezakte voeten, vaak gezien bij platvoeten. Pronatie ontstaat als de voetboog afvlakt tijdens het dragen van het lichaamsgewicht. Een lichte afvlakking is normaal, dat wil zeggen dat een lichte mate van pronatie hoort bij de afwikkeling van de voet. Overpronatie ontstaat als de voetboog teveel afvlakt waardoor de voet naar binnen kantelt. Hierdoor ontstaat een te grote tractie aan de pees van de spier die aan het scheenbeen aanhecht waardoor de shin splints wordt veroorzaakt. BehandelingDe behandeling is afhankelijk van de onderliggende oorzaak, maar bestaat meestal uit de volgende stappen in chronologische volgorde. Rust De eerste stap is het nemen van rust door activiteiten te verminderen. Bijvoorbeeld het verminderen van de sportintensiteit of zitten waar men normaal staat. Simpelweg rusten zorgt vaak voor een vermindering van de meest heftige pijn en laat de acute pijn verminderen.Koelen met ijs Het aanbrengen van een ijspack op de pijnlijke plaats kan de symptomen verlichten en de pijn onder controle houden. Het koelen is vooral effectief na een acute verergering van de pijn.(Sport) inlegzolen Zolen zijn in veel gevallen de sleutel tot het succesvol behandelen van shin splints. Met zolen die individueel zijn aangemeten aan de hand van de voetstand, kunnen patiënten meestal hun dagelijkse activiteiten en sport weer hervatten zonder pijn.Ontstekingsremmers Ontstekingremmers kunnen de pijn en de ontsteking verminderen. Vaak voldoen simpele middelen als aspirine of ibuprofen. Neem hiervoor contact op met uw huisarts. Een risico van het gebruiken van ontstekingsremmers is dat men de pijn van de klacht minder snel zal voelen. Hierdoor neemt de kans toe dat men gaat overbelasten. Pijn is immers een signaal van het lichaam dat het rust nodig heeft!Oefeningen Rekoefeningen van de kuiten kunnen er voor zorgen dat de pijn tijdens het lopen afneemt. Neem hiervoor contact op met een specialist. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189075/knieklachten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189075/knieklachten/ KNIEKLACHTENArtroseWat is artrose? De knie bestaat uit twee botstukken welke uiteinden zijn bekleed met kraakbeen. Raakt dit kraakbeen van het gewrichtsoppervlak beschadigd, dan is er sprake van slijtage, wat ook wel artrose wordt genoemd.Oorzaken Slijtage van de knie kan veroorzaakt worden door een ongeval waarbij er sprake is van een botbreuk die in het kraakbeen van het kniegewricht doorloopt. Ook wanneer een meniscus volledig wordt weggehaald treedt in 75% van de gevallen na tien jaar slijtage op van dat deel van de knie waar de meniscus is verwijderd. Slijtage kan ook optreden na infectie en na een kapotte knieband. In de meeste gevallen is er geen oorzaak te vinden van de slijtage. Bij het ouder worden vermindert de kwaliteit van het kraakbeen en ontstaat er slijtage.Klachten Slijtage van de knie veroorzaakt pijn. Wanneer de slijtage zich ter hoogte van de knieschijf bevindt dan is de pijn aan de voorzijde van de knie gelokaliseerd. Is de slijtage aan de binnenkant van de knie dan heeft de patiënt pijn aan de binnenzijde. Zit de slijtage aan de buitenzijde van de knie dan heeft de patiënt pijn aan de buitenzijde van de knie. Bij een versleten knie treedt de pijn meestal op bij lopen, traplopen en lang staan. Fietsen levert in de regel veel minder klachten op. De pijn wordt niet veroorzaakt door het kraakbeen zelf of het onderliggende bot. De pijn wordt veroorzaakt doordat kleine stukjes kraakbeen welke losraken van het gewrichtsoppervlak door het gewrichtskapsel worden ingevangen en daar een lokale irritatie, ook wel ontsteking genoemd, veroorzaakt. In het beginstadium treedt de pijn dan ook niet op tijdens een inspanning maar meestal enkele uren daarna. In een vergevorderd stadium is de pijn de hele dag door aanwezig en is meestal ‘s morgens het ergst als de patiënt op gang moet komen. Dit wordt wel startpijn genoemd. Na een minuut of tien in beweging te zijn geweest worden de pijnklachten dan weer minder.Hoe wordt slijtage van de knie door de arts vastgesteld? In het begin is dat moeilijk. Wanneer de slijtage van het kraakbeen oppervlakkig is dan is dit op gewone röntgenfoto’s niet waarneembaar. Kraakbeen laat zich namelijk niet afbeelden gewoon op röntgenfoto’s. Op röntgenfoto’s wordt alleen bot gezien. Patiënt kan al jaren klachten hebben zonder dat dit op de röntgenfoto’s wordt gezien. Wanneer het kraakbeen tot op het bot is versleten dan kan de slijtage ook op röntgenfoto’s worden waargenomen. De arts kan wel vermoeden dat er sprake is van slijtage bijvoorbeeld als de patiënt voorheen een botbreuk heeft gehad die tot in het kniegewricht doorliep. Daarnaast kan hij op grond van de leeftijd die verdenking koesteren. Jonge mensen hebben in de regel nooit slijtage. Slijtage treedt met name bij oudere mensen op in de regel boven de leeftijd van vijftig jaar. Beginnende slijtage is alleen maar goed te zien bij een kijkoperatie.KruisbandWat is een kapotte voorste kruisband? De voorste kruisband is een stevige band in het centrum van de knie waarvan het ene uiteinde aan het bovenbeen en het andere uiteinde aan het onderbeen vastzit. De naam zegt het al, de voorste kruisband loopt niet recht naar beneden maar gekruist. De voorste kruisband voorkomt dat het onderbeen ten opzichte van het bovenbeen naar voren verschuift.Oorzaken Een kapotte voorste kruisband is meestal het gevolg van een sportletsel. Een kapotte voorste kruisband kan bijvoorbeeld optreden tijdens voetbal wanneer een schotpoging met de binnenzijde van de voet wordt geblokkeerd door de tegenstander of tijdens skiën wanneer bij het voorover vallen de voet geflecteerd blijft door het niet loslaten van de binding of wanneer de ski blijft haken achter een slalom-poortje. Naast beschadiging van de voorste kruisband kan ook beschadiging van de binnenband en van de binnenmeniscus bij dergelijke letsels optreden.Klachten Door het scheuren van de voorste kruisband ontstaat er een bloeding in de knie waardoor de knie binnen enkele uren dik en pijnlijk wordt. Op het moment dat de kruisband scheurt wordt in 80% van de gevallen door de patiënt een knap gehoord. De knie kan niet meer worden gestrekt en de patiënt kan nauwelijks meer op zijn aangedane been lopen. In de regel verdwijnt na één à twee weken deze forse pijn en kan patiënt zijn knie weer voorzichtig belasten.Hoe wordt de diagnose gesteld? De arts zal u vragen in welk tijdsbestek de knie dik is geworden. Is dit binnen enkele uren het geval dan is er zeer waarschijnlijk bloed in de knie aanwezig. Wanneer er bloed in de knie aanwezig is, is de knie te pijnlijk om goed te onderzoeken. In de regel zal de huisarts met behulp van een naald en een spuit het bloed uit de knie verwijderen en vervolgens de knie onderzoeken. Hij zal u vragen op de rug te gaan liggen en de knie licht te buigen. Vervolgens zal hij het onderbeen ten opzichte van het bovenbeen naar voren proberen te trekken. Wanneer dit mogelijk is dan is er sprake van een kapotte voorste kruisband. Vervolgens zal hij in het ziekenhuis röntgenfoto’s laten vervaardigen van de knie om een eventuele botbreuk uit te sluiten. Is er sprake van bloed in de knie na een sportletsel dan betekent dit in 80% van de gevallen dat er sprake is van een kapotte voorste kruisband.MeniscusruptuurOorzaken Een meniscusruptuur kan veroorzaakt worden door een draailetsel bij een gebogen knie terwijl het onderbeen het gewicht draagt. Alhoewel de meeste rupturen veroorzaakt worden door een verdraaide knie, herinnert de patiënt zich dit in veel gevallen niet. Door langzame slijtage en vermindering van de elasticiteit van de meniscus kan op oudere leeftijd zelfs zonder voorafgaand draailetsel van de knie een scheur in de meniscus ontstaan. De meeste meniscusscheuren treden echter vooral op bij jonge volwassenen, meestal tijdens het sporten. In Nederland veelal bij voetbal vandaar dat dit ook wel een voetbalknie genoemd wordt. Een scheur in de binnenmeniscus treedt vijf keer zo vaak op dan in de buitenmeniscus. Dit wordt waarschijnlijk veroorzaakt door het feit dat de binnenmeniscus minder mobiel is doordat deze aan de binnenband vast zit in tegenstelling tot de laterale meniscus die los ligt van de buitenband van de knie. Een meniscusscheur kan in combinatie optreden met een bandletsel meestal de voorste kruisband of binnenband.Klachten Wanneer de scheur in de binnenmeniscus aanwezig is dan heeft de patiënt pijn aan de binnenzijde van de knie, wanneer de scheur in de buitenmeniscus is gelokaliseerd dan heeft de patiënt pijn aan de buitenzijde van de knie. De pijn is meestal de hele dag aanwezig en wordt verergerd bij lopen op oneffen terrein. Wanneer een deel van de kapotte meniscus los schiet dan kan dit deel klem raken tussen het gewrichtsoppervlak van het bovenbeen en het gewrichtsoppervlak van het onderbeen. De knie kan dan niet meer gestrekt worden. Dit noemt men een slotverschijnsel van de knie. Veelal kan dit slotverschijnsel weer worden opgeheven door wat met de knie te draaien waardoor het kapotte deel weer naar zijn oorspronkelijke plaats terugschiet. Niet ieder draailetsel van de knie welke gepaard gaat met pijn hoeft te betekenen dat dit een kapotte meniscus is. Verreweg in het merendeel van de gevallen, meer dan 90%, is er sprake van een verstuiking (distorsie) van de knie. Bij een verstuiking van de knie kan de pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie optreden. Deze klachten kunnen langdurig aanhouden maar verdwijnen in nagenoeg alle gevallen binnen drie maanden. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189076/lage-rugklachten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189076/lage-rugklachten/ (LAGE) RUGKLACHTENVoettypen met de daarbij behorende basishouding Dit is de NORMALE voet met de houding die daarbij hoort. Een beetje asymmetrie in de houding is meestal geen probleem. De HOLVOET kenmerkt zich door klauwtenen, overgevoelige voetzolen en een verhoogde spierspanning. Lage rugklachten en voorvoetpijn kan hieruit voortkomen. De klachten nemen toe bij rustsituaties en nemen af bij bewegen. De PLATVOET is een soepele voet met slappe spieren. Dit geeft vaak klachten aan de knieën en lage rug. Ook vermoeidheidspijnen zijn vaak het gevolg. Meestal zijn doffe pijnen aanwezig die bij bewegen toenemen en in rust verminderen https://www.zolenopmaat.nl/c-3189168/veelgestelde-vragen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189168/veelgestelde-vragen/ VEELGESTELDE VRAGENKies hieronder de categorie waar uw vraag betrekking op heeft. ∙ Kosten en vergoeding ∙ Gewenning en pasvorm ∙ Onderhoud en gebruik ∙ Kwaliteit en garantie ∙ Levertijd en bezorging ∙ Betaling en annulering ∙ Fysiek consult podotherapie https://www.zolenopmaat.nl/c-3189238/kosten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189238/kosten/ KOSTENWat zijn de kosten van een paar steunzolen? Kijk in het menu onder het kopje 'Kosten'. Krijg ik mijn zolen vergoed van mijn zorgverzekering? Nee helaas niet. Ben je wel aanvullend verzekerd, en je wilt je zolen (gedeeltelijk) vergoed krijgen? Ga dan naar een podotherapeut in de buurt.Hoe gaat het met betalen? Na het plaatsen van je bestelling kun je je bestelling afrekenen. Je ontvangt aansluitend een factuur per email. Wat als ik niet tevreden ben? Wij willen dat jij blij wordt van onze zolen. Daarom doen wij er alles aan om je klacht naar tevredenheid op te lossen. Zitten je zolen niet lekker of is er een probleem met de pasvorm? Dan lossen we dat graag voor je op. Indien je in staat bent om naar ons hoofdkantoor (te Hazerswoude-Dorp, Zuid-holland) te komen, kunnen we je zolen tijdens je bezoek aanpassen. Stuur ons hiervoor een email. Vind je Hazerswoude-Dorp te ver weg? Stuur dan de zolen naar ons terug, dan passen we ze aan en sturen we ze weer jouw kant op. Wil je dat niet, stuur de zolen dan naar ons terug met daarbij vermeld waarom je niet tevreden bent. We het geld binnen enkele dagen naar je over. Zijn deze zolen vergelijkbaar met de zolen van een podoloog, podotherapeut of orthopedisch schoenmaker? Het ontwerp en de fabricage van je zolen is identiek aan het productieproces van de steunzolen voor onze patiënten die wij ook zelf in onze praktijk zien. Doordat je zelf je voetafdrukken maakt en de vragen invult over je klachten en wensen zijn er geen consultkosten. Dit scheelt ons tijd en hierdoor ben jij goedkoper uit. Ik heb maar aan 1 voet pijn! Kan ik ook 1 steunzool kopen? Nee dit is niet mogelijk. Je gaat met het dragen van slechts een enkele steunzool scheef lopen en dit zal vermoedelijk klachten veroorzaken. Je dient dus altijd een linker- en rechterzool te dragen.Ik wil een extra paar steunzolen, moet er een nieuwe afdruk worden genomen? Nee, dit is niet nodig. Van de bestaande afdrukken kan een extra paar worden gemaakt. De kosten voor een extra paar zijn gelijk aan de kosten van een eerste paar. In bijzondere gevallen is het wel aan te raden een nieuwe voetafdruk te nemen. Dit is het geval bij kinderen in de groei (grotere voetmaat) of bij een veranderende voetstand bij volwassenen, bijvoorbeeld na een botbreuk in uw voet. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189249/gewenning-en-pasvorm/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189249/gewenning-en-pasvorm/ GEWENNING EN PASVORMMoet ik wennen aan de steunzolen? Het kan een paar dagen duren voor je aan de zolen gewend bent. Echter mag dit maximaal twee weken duren, daarna moet je wel gewend zijn. De ondersteuning in de holte van de voet of achter de voorvoet kan in het begin oncomfortabel voelen en pijnklachten kunnen tijdelijk iets toenemen. Draag de zolen indien dit nodig is de eerste dagen een paar uur en bouw dit rustig op. Iedere dag 1 uur extra, of zolang het comfortabel is.Ik heb de eerste week pijn gehad, is dit normaal? Ja, de eerste week kan je enige gewenningsklachten krijgen. Dit komt omdat u druk voelt op plaatsen waar je voet deze nog niet eerder heeft ervaren. Tevens zal de rest van je lichaam zich ook moeten aanpassen aan de nieuwe stand en houding.Kan ik mijn steunzolen in alle schoenen dragen? Je zolen worden op maat gemaakt op jouw voeten. In het bestelformulier kan je aangeven in welk schoentype je de zolen wilt gaan dragen, zodat we daar rekening mee kunnen houden bij het ontwerpen en produceren. Als je sneakers draagt, zullen de zolen naar alle waarschijnlijkheid in al je sneakers passen. Als je zolen wilt voor in je hardloopschoenen dan zal dit paar sportzolen waarschijnlijk niet in je pumps passen omdat het pasvormverschil te groot is. Moet ik met het dragen van steunzolen de schoenen een maat groter kopen? Nee, bij halve zolen hoeft dit niet. Bij hele zolen is het afhankelijk of je de binnenzool uit de schoen kan halen. Koop dus bij voorkeur een schoen met een uitneembare binnenzool. Let er op dat de schoen vlak is van binnen. Een medewerker van een schoenenwinkel kan je hierover adviseren.Kunnen steunzolen ook in sandalen worden gedragen? Ja, indien de sandaal beschikt over een uitneembaar confectievoetbed is dit mogelijk. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189252/onderhoud-en-gebruik/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189252/onderhoud-en-gebruik/ ONDERHOUD EN GEBRUIKIk heb geen klachten, kan ik de steunzolen dan ook gebruiken? Ja, dat is geen probleem. Zolen werken ook preventief en ter ondersteuning van het comfort. Mijn steunzolen zijn vies, hoe maak ik ze schoon? Met kunststof afgedekte zolen kan je reinigen met lauw water en een sopje indien gewenst. Droog de zolen na met een droge handdoek of theedoek. Leg de zolen nooit op de verwarming te drogen in verband met vervorming! Zolen afgedekt met leer kunt u niet reinigen met een vochtige doek. Kan ik met de steunzolen ook sporten? Ja. Er is ook zachter materiaal voor zolen beschikbaar wat beter geschikt is voor sporten. Je kunt wanneer je tevreden bent ook een extra paar voor het sporten laten maken met een dempende afdeklaag (en bijvoorbeeld in de normale schoenen een ander paar zolen met een lederen afdeklaag. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189260/kwaliteit-en-garantie/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189260/kwaliteit-en-garantie/ KWALITEIT EN GARANTIEIs dit hetzelfde als wat ik bij mijn eigen podoloog of podotherapeut krijg? Doordat je zelf de afdrukken maakt van je voeten, zijn er geen consultkosten van de podoloog of podotherapeut. Jouw afdrukken worden verwerkt in ons eigen productielab en vanuit daar direct naar je opgestuurd. Zo slaat je de stap over van de podoloog of podotherapeut en dat scheelt geld!Hoe lang gaan mijn steunzolen mee? Dit is sterk afhankelijk van de intensiteit van belasting. Zolen gaan gemiddeld 1 à 2 jaar mee voordat de werkzaamheid verminderd.Mijn pijnklachten gaan niet over door het dragen van de steunzolen, wat nu? Vaak verdwijnen de klachten geleidelijk en kan het enkele weken duren voordat de klachten volledig zijn verdwenen. Helaas kunnen we geen garantie geven dat de zolen voor jou de oplossing zijn om van de klachten af te komen. Inlegzolen zijn slechts een ‘hulpmiddel’ om voeten beter te laten functioneren. Vaak heeft het lichaam tijd en rust nodig onder de juiste omstandigheden om pijnvrij te worden. Mochten je klachten niet verminderen, neem dan gerust contact met ons op of maak een afspaak bij je huisarts, een podoloog of podotherapeut. Mijn steunzolen zien er na een periode van dragen versleten uit, wat nu? De slijtage van de zolen is erg afhankelijk van een aantal factoren. Bij een lopend of staand beroep zullen de zolen sneller slijten dan bij een zittend beroep. Ook is de mate van transpiratie erg bepalend voor de snelheid van de slijtage van de afdeklaag van je zolen. Wanneer je vermoedt dat je zolen sneller slijten dan normaal, raden wij je aan om bij het bestelproces te kiezen voor een kunststof afdekmateriaal (en geen leder afdekmateriaal). https://www.zolenopmaat.nl/c-3189271/levertijd-en-bezorging/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189271/levertijd-en-bezorging/ Levertijd en bezorgingWanneer kan ik mijn steunzolen verwachten? Aanvragen via Zolenopmaat.nl worden dezelfde dag verwerkt. In drukke perioden kan het voorkomen dat wij niet in de gelegenheid zijn jouw order dezelfde dag te verwerken. Je kunt dan het beste rekening houden met een levertijd van maximaal 3 werkdagen voor de voetafdrukset en vervolgens maximaal 5 werkdagen voor de steunzolen. Wat gebeurt er met mijn levering wanneer ik niet thuis ben? De zending wordt door PostNL bij je bezorgd. Mocht je niet thuis zijn dan zal de postbode het poststuk mee terug nemen en de volgende dag opnieuw aanbieden. Mocht dat niet lukken dan wordt het afgeleverd bij een pakketpunt bij jou in de buurt. Mijn zending is beschadigd, wat nu? We hebben het nog nooit meegemaakt maar het kan het voorkomen dat een zending tijdens het transport beschadigd raakt. Stuur dan foto´s naar ons toe per email van de buitenkant van het pakket, de inhoud van het pakket en het probleem. Wij zullen je dan een nieuwe op. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189274/betaling-en-annulering/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189274/betaling-en-annulering/ Betaling en annuleringHoe gaat de betaling in zijn werk? Je betaald bij het plaatsen van je order. Tot wanneer kan ik mijn order nog annuleren? Als je de order wilt annuleren vinden we dat erg jammer. Geeft het zo snel mogelijk aan ons door, dan krijg je je geld terug volgens onze tevredenheidsgarantie. Hoe krijg ik mijn vergoeding bij de zorgverzekering? Je krijgt je zolen helaas niet vergoed bij je zorgverzekering. Ik heb een betaling gedaan. Hoe weet ik zeker dat ik heb betaald? Na de betaling krijgt je direct een bevestiging per e-mail.Mijn vouchercode / couponcode doet het niet, wat nu? Wanneer je een geldige vouchercode of couponcode hebt gebruikt en de korting wordt niet verrekend bij het betaaloverzicht, rond dan je bestelling gewoon af en neem contact met ons op. We zullen zorgen dat je de korting alsnog verrekend krijgt. Mocht je al betaald hebben, betalen we het verschil aan je terug via een bankoverschrijving. https://www.zolenopmaat.nl/c-5318031/bezoek-onze-praktijk/ https://www.zolenopmaat.nl/c-5318031/bezoek-onze-praktijk/ Bezoek onze praktijk Wanneer het echt niet lukt om van je klachten af te komen en een podotherapeut wilt bezoeken dan verwijzen wij je naar onze praktijk voor podotherapie: Podocentrum Groene Hart in Hazerswoude-Dorp (alleen op afspraak). Dan kan de podotherapeut een aanvullend onderzoek doen naar je klachten. Op deze vestiging worden de zolen van Zolenopmaat.nl gemaakt en worden aanpassingen aan de zolen ook gerealiseerd. Indien het bezoeken van onze praktijk voor jou geen optie is en je wilt toch een podotherapeut bezoeken, dan verwijzen wij je naar de website van de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten (NVvP) voor het zoeken naar een podotherapeut bij jou in de buurt. https://www.zolenopmaat.nl/c-3189182/algemene-voorwaarden/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189182/algemene-voorwaarden/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189186/privacy-policy/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3189186/privacy-policy/ PRIVACYVERKLARING ZOLENOPMAAT.NL Zolenopmaat.nl is een handelsnaam van Podocentrum Groene Hart BV, gevestigd te Raadhuisplein 3, 2391 BJ Hazerswoude-Dorp, Nederland, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring. Persoonsgegevens die wij verwerken Zolenopmaat.nl verwerkt uw persoonsgegevens doordat u gebruik maakt van onze diensten en/of omdat u deze zelf aan ons verstrekt. Hieronder vindt u een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken: ∙ Voor- en achternaam ∙ Geslacht ∙ Adresgegevens ∙ Telefoonnummer ∙ E-mailadres ∙ Overige persoonsgegevens die u actief verstrekt bijvoorbeeld door de reden in te vullen waarom u steunzolen bestelt ∙ Bankrekeningnummer ∙ Geboortedatum (alleen indien zorgverzekeraars check benodigd is) Bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens die wij verwerken ∙ Informatie over uw gezondheid als u deze verstrekt bij de reden waarom u steunzolen bestelt. Met welk doel en op basis van welke grondslag wij persoonsgegevens verwerken Zolenopmaat.nl verwerkt uw persoonsgegevens voor de volgende doelen: ∙ Het afhandelen van uw betaling, ∙ Het afhandelen van de opdracht: de op maat gemaakte inlegzolen, ∙ U te kunnen bellen of e-mailen indien dit nodig is om onze dienstverlening uit te kunnen voeren, ∙ U te informeren over eventuele wijzigingen van onze diensten en producten, ∙ Om goederen en diensten bij u af te leveren (afdrukformulieren en de uiteindelijk op maat gemaakte steunzolen). Daarom zijn velden met een * verplicht. Mocht u bepaalde gegevens niet willen verstrekken, kunnen wij de opdracht helaas niet uitvoeren. Ons bedrijf kan de consumenteninformatie gebruiken voor nieuwe doeleinden die nog niet voorzien zijn in ons privacy-beleid. In dat geval, zullen wij contact met u opnemen alvorens uw gegevens te gebruiken voor deze nieuwe doeleinden, om u op de hoogte te stellen van de wijzigingen aan ons reglement voor de bescherming van persoonlijke gegevens en om u de kans te bieden uw deelname te weigeren. Geautomatiseerde besluitvorming Zolenopmaat.nl neemt niet op basis van geautomatiseerde verwerkingen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma's of -systemen, zonder dat daar een mens (bijvoorbeeld een medewerker van zolenopmaat.nl) tussen zit. Uw gegevens worden veilig opgeslagen in een niet-publiek toegankelijke database. Hoe lang we persoonsgegevens bewaren Zolenopmaat.nl bewaart uw persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor uw gegevens worden verzameld. Wij hanteren voor alle persoonsgegevens een bewaartermijn van 3 jaar. De reden hiervan is, dat mocht u beslissen een extra steunzool te bestellen, kunnen wij met behulp van deze gegevens een exact identieke steunzool voor u maken. Uw gegevens worden niet langer dan één jaar bewaard indien er geen opdracht met u tot stand is gekomen. Delen van persoonsgegevens met derden Zolenopmaat.nl verstrekt uitsluitend aan derden en alleen als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met u of om te voldoen aan een wettelijke verplichting. Doordat u uw gegevens via de website aan ons doorgeeft, staan uw gegevens ook op de server van de hostpartij Mijnwebwinkel. Hier hebben wij een verwerkersovereenkomst mee afgesloten dat zij geen gegevens van ons mogen gebruiken voor eigen doeleinden. Cookies, of vergelijkbare technieken, die wij gebruiken Zolenopmaat.nl gebruikt geen cookies of vergelijkbare technieken. Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen U heeft het recht om uw persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heeft u het recht om uw eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens door zolenopmaat.nl en heeft u het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat u bij ons een verzoek kunt indienen om de persoonsgegevens die wij van u beschikken in een computerbestand naar u of een ander, door u genoemde organisatie, te sturen. U kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van uw persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van uw toestemming of bezwaar op de verwerking van uw persoonsgegevens sturen naar info@zolenopmaat.nl. Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door u is gedaan, vragen wij u een kopie van uw identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie uw pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van uw privacy. We reageren zo snel mogelijk, maar binnen vier weken, op uw verzoek. Zolenopmaat.nl wil u er tevens op wijzen dat u de mogelijkheid heeft om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons. Hoe wij persoonsgegevens beveiligen Zolenopmaat.nl neemt de bescherming van uw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. De website van Zolenopmaat.nl maakt gebruik van een betrouwbaar SSL Certificaat om te borgen dat uw persoonsgegevens niet in verkeerde handen vallen. Als u de indruk heeft dat uw gegevens niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, of indien u meer informatie wenst over de beveiliging van door Zolenopmaat.nl verzamelde persoonsgegevens, neem dan contact op met Zolenopmaat.nl via info@zolenopmaat.nl. https://www.zolenopmaat.nl/c-3556847/hielspoor-steunzolen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3556847/hielspoor-steunzolen/ Bent u op zoek naar hielspoor steunzolen? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. steunzolen hielspoor, steunzool hielspoor, hielspoo https://www.zolenopmaat.nl/c-3558106/hielspoor-zooltjes/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558106/hielspoor-zooltjes/ Bent u op zoek naar hielspoor zooltjes? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. zooltjes hielspoor, hielspoor zooltje, hielspoor zole https://www.zolenopmaat.nl/c-3558108/inlegzolen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558108/inlegzolen/ Bent u op zoek naar inlegzolen? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. inlegzool, inlegzooltje, inlegzooltjes https://www.zolenopmaat.nl/c-3558111/inlegzolen-hielspoor/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558111/inlegzolen-hielspoor/ Bent u op zoek naar inlegzolen hielspoor? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. inlegzool hielspoor, inlegzooltjes hielspoor, hiels https://www.zolenopmaat.nl/c-3558113/inlegzolen-op-maat/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558113/inlegzolen-op-maat/ Bent u op zoek naar inlegzolen op maat? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. inlegzool op maat, inlegzooltje op maat, inlegzooltje https://www.zolenopmaat.nl/c-3558114/inlegzool-platvoet/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558114/inlegzool-platvoet/ Bent u op zoek naar inlegzool platvoet? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. inlegzolen platvoeten, platvoeten inlegzolen, platvoe https://www.zolenopmaat.nl/c-3558119/steunzolen/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558119/steunzolen/ Bent u op zoek naar steunzolen? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. steunzool, steunzooltje, steunzooltjes https://www.zolenopmaat.nl/c-3558120/steunzolen-op-maat/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558120/steunzolen-op-maat/ Bent u op zoek naar steunzolen op maat? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. steunzool op maat, steunzooltje op maat, steunzooltje https://www.zolenopmaat.nl/c-3558121/steunzolen-platvoeten/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558121/steunzolen-platvoeten/ Bent u op zoek naar steunzolen platvoeten? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. platvoeten steunzolen, steunzool platvoet, steunzo https://www.zolenopmaat.nl/c-3558123/zolen-op-maat/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3558123/zolen-op-maat/ Bent u op zoek naar zolen op maat? Bij Zolenopmaat.nl bent u aan het juiste adres voor o.a. zool op maat, zooltje op maat, zooltjes op maat https://www.zolenopmaat.nl/c-7283958/over-ons/ https://www.zolenopmaat.nl/c-7283958/over-ons/ WIJ LATEN MENSEN BETER LOPEN.Zolenopmaat is opgericht in 2015 door Podocentrum Groene Hart. Dit bedrijf is sinds 2008 een bekende naam in de regio 'het groene hart' in Zuid-Holland. Er werken meerdere podotherapeuten en bediend sinds haar oprichting ruim 30.000 patiënten met voet(gerelateerde) klachten. Een podotherapeut is een paramedische voetexpert die mensen met voetklachten behandeld. Door de jaren heen is de praktijk van Podocentrum Groene Hart gegroeid met meerdere vestigingen en podotherapeuten in de regio. Onze visie is om Zolenopmaat de beste, snelste en voordeligste leverancier van steunzolen van Nederland te laten worden. Onze missie is om het dragen van steunzolen voor iedereen (financiëel) toegankelijk te maken. https://www.zolenopmaat.nl/c-3147465/contact/ https://www.zolenopmaat.nl/c-3147465/contact/ CONTACTGEGEVENSVoor vragen/opmerkingen, mail naar: info@zolenopmaat.nl Zolenopmaat is onderdeel van Podocentrum Groene Hart. Gevestigd te Raadhuisplein 3, 2391 BJ Hazerswoude-Dorp, Nederland. Telefoonnummer Podocentrum Groene Hart: 0172-587103 Geregistreerd bij Kamer van Koophandel: 61799467. BTW nummer Nederland: NL854493311B01.